Психология личной эффективности: почему мы часто «тормозим» в жизни и карьере

Новое в блогах

Почему мы тормозим? Ограниченность не обязательна…

Врожденные задатки человека и результативный характер их последующей реализация – это как небо и земля. Чаще всего эти задатки загоняются в «рамки» человеческой культуры стойлового периода нашей последней цивилизации. Эта культура определила для разумных существ роль неразумных созданий-марионеток, обставив их со всех сторон забором типа «туда не ходи – сюда ходи», потому что «так нужно», потому что так якобы правильно. А в результате – масса последствий; и невозможность вырваться за рамки заколдованного круга обычных экономических неурядиц, в которых погрязли разные человеческие сообщества и государства. Выход со сложных ситуаций пытаются найти в рамках традиций все той же стойловой культуры, где правят бал Государство и Церковь. Однако выхода, на самом деле из этой ситуации, без осознания подлинного характера своих оков, быть не может. Культура извращенной человеческой природы, закованная в цепи догматических ограничений, перекрывает взгляд, не позволяет человеку осознать реальность. И, разумеется, все это берет начало с нашего раннего детства.

У существа очень похожего на нас, появившегося минуту назад на свет, которого в обиходе все называют ребенком, самые лучшие качества заложены природой на генетическом уровне. Именно они заставляют его отчаянно бороться за то, чтобы выжить и стать человеком. Мы рождаемся обыкновенной голенькой обезьянкой, зверенышем – достойным представителем своего вида. который по зоологической классификации относится к классу Млекопитающих ( Mammalia ), или как их еще называют – к классу Зверей (Terrius). Только от того, насколько этому ребенку повезет с человеческой заботой, или не повезет, зависит то, кем он вырастит. В родной человеческой среде он обычно вырастает Человеком, в чужой, но не всегда враждебной среде, например, в приютившей его семье волчицы, он так и остается зверенышем.

У старых охотников есть известное выражение: «50% породы собака получает с молоком матери». Это означает, что щенки высококлассных производителей с выдающимися охотничьими качествами, подкинутые на воспитание суке дворняжке, вырастают с абсолютно иным поведением, не отвечающим в полной мере качествам их однопометников выращенных матерью. По сути, мы имеем дело с процессом искусственного ограничения врожденных задатков организма под воздействием изменившихся условий естественного развития. Еще более разительный характер имеют ограничения природных задатков детенышей человека, выращенных по доле случая, в семье волчицы, или других животных. Ребенок попросту вырастает зверенышем.

Между этими крайностями лежит довольно широкое поле, в общем-то, нормального воспитания человека – начиная с пеленок (или даже с внутриутробного развития) до момента начала взрослой жизни и дальше. И суть этого воспитания состоит, по большей части, в стихийности и недальновидности, дополненной формализмом обучения в школе. И, конечно же, все усугубляется проблемой ускоренного развития дошколят в сочетании с преждевременным отупением чувств и интересов. А когда весь мир начинает вращаться вокруг одной маленькой кнопочки, невольно вспоминаются слова знаменитого киноактера Филиппова о «чертовой кнопке», которая просто обязана быть во всем, что можно потрогать в этом перевернутом мире. Но мир все такой же, как был раньше, а человек, который вроде бы его уже «перерос», почему-то абсолютно не понимает, что творится вокруг.

Отсутствие должного воспитания, присутствие неверного воспитания, воздействие улицы и среды – тянется от наших дедов и родителей через всю нашу жизнь, жизнь наших детей, и теперь оно, наконец, добралось до наших внуков.

Все плюсы и минусы такого воспитательного конвейера видны с позиций времени, но, к сожалению, все это недоступно пониманию тех, кто именно сейчас тянет свою родительскую лямку, чтобы поднять детей на ноги. По правде говоря, кроме проблем добычи хлеба насущного, чтобы прокормить и одеть детей, большинству родителей не хватает просто времени, чтобы уследить за всем остальным. И все же, с позиций того же времени, видится совершенно иная картина воспитательного процесса, где бы от предков к каждому следующему поколению передавался иной тип воспитания, когда бы дети росли в иных параметрах воспитательной среды. И тогда, от дедов, родителей, к новому поколению родителей и внуков, действительно передавалась эстафета заботы о детях с позиций раскрытия их потенциала и приучения к труду. Если бы скажем, это было сделано раньше, то сегодня, минуя все житейские подробности, у нас было бы иное качество человека, на голову выше нас всех.

Однако ничего этого нет, и мы застряли в этой системе угнетения и ограничения наших человеческих возможностей, причем, кажется надолго.

Не возможно куда-то двигаться, не зная направления. Как определиться с направлением, если существо не может определить самого себя? Ребенок, выросший в семье волков, воспринимает себя как полноценного члена волчьей стаи. Но мы, то другие, мы знаем, в чем состоит наша человеческая сущность…

Те, «сделанные в грязе-лаборатории» счастливчики понимают свою человеческую сущность?

Увы, но это не так. Но вырваться из этой западни недопонимания и ущербного восприятия мира – то ли «своими» волчьими глазами, то ли «своими» глазами двуногих божьих овечек, это почти одно и, то же. Самое интересное здесь то, что все это ЛОЖНЫЕ АНТИЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ стереотипы человеческого поведения, сформированные под воздействием чуждых человеческой природе, неадекватных условий воспитательной среды.

Разумеется, вовсе нет нужды грести всех под одну гребенку, но, то, что эти чуждые человеку условия буквально гуляют вокруг всех нас в нашем хваленом Обществе, это факт.

В жизни человека есть несколько определяющих вещей, заложенных на уровне нашей генетической природы, формирующих в дальнейшем человеческую личность, а через нее – и характер ее ближайшего сообщества. В первую очередь – это лояльность и эгоизм, перерастающий со временем в конкуренцию.

Новорожденный ребенок абсолютно лоялен по отношению к своим родителям, или воспитателям. Это позволяет ему адаптироваться к новой среде, даже, если она по каким-то причинам выходит за рамки видовых параметров заботы за потомством. На уровне раннего детского возраста нет разделения человечества на разных «своих» и «чужих» людей – это разделение приходит к ним с человеческой культурой, культивирующей недоверие и неприязнь к другим.

В процессах раннего воспитания человека, начиная с рождения, задействуются известные природные задатки лояльности к родителям, эгоизма и солидарности по отношению к другим детям; а также закрепляются моменты полученных жизненных уроков через механизм импринтинга (запечатления) образов — явления впервые изученного и описанного Нобелевским Лауреатом К. Лоренцом. По сути, это запечатление создает стойкие (психологические) установки поведения. Подобное формирование многочисленных поведенческих реакций, наряду с другими естественными, или искусственными факторами (целенаправленного или непреднамеренного) вмешательства, способно создавать как положительные установки, так и отрицательные. В принципе, большинство установок создает человек себе сам, даже не догадываясь о тех положительных, или отрицательных последствиях, которые от них исходят. Механизм психологических установок «хорош» еще тем, что он позволяет дрессировать детишек, как собачек, вводить в эти установки вредительскую (хуже вирусов) программу, и издеваться над детским организмом, без боязни понести за это наказание.

И это, помимо всего прочего, любимое занятие взрослых (на вид серьезных) людей, которые просто не осознают последствий своей дурной «заботы» о любимых детишках. Разумеется, заблуждающихся можно простить и даже нужно простить. Но разных сообразительных типов, использующих методику психологических установок вполне сознательно для формирования ограниченной личности, простить никак нельзя. И этого «добра» вокруг нас полон воз. Церковь, например, в последнее время распоясалась до предела, а государственные мужи ей в этом потворствуют. Стараются тут не отстать и добродетельные мамочки, не ведая о том, что это зомбирование детей многим из них еще аукнется, когда детки подрастут – такой контингент очень просто перепрограммировать под задачи любой продвинутой секты, которые тоже умеют навести тень на плетень и «открыть правду» о каком-нибудь ином «истинном боге».

Читать еще:  Что организации делать с НДС, если она продала макулатуру?

Дети – по старой доброй традиции у нас числятся как частная собственность родителей. И эта уродливая традиция, конечно, берет начало от пещерных представлений о правах так называемого «Отца Небесного» в роли самозваного создателя человека, когда право карать за неповиновение, вплоть до «седьмого колена» закреплено навечно пещерной религиозной «конституцией» под названием Библия . Вполне нормальная с точки зрения религии, процедура прирезания недорослей человеческих для ублажения уродливых аппетитов «Бога», уже давно признана уродством, но, тем не менее, она по сей день восхваляется мистифицированной Библией. Праведность чокнутого Авраама, его готовность перерезать сыну горло во имя Бога, основана на дурном заблуждении, что дети, чья-то собственность.

Однако, ни дети, ни взрослые люди – вовсе не собственность каких угодно самозваных владельцев человеческих судеб. И люди заслуживают все — от мала до велика, иного отношения, чем ранее. И, разумеется, они не заслуживают того, чтобы кто-то по недоразумению, или по злому умыслу калечил их человеческую сущность, которая в первую очередь отличается человечностью – социальной формой поведения, насыщенной помимо врожденных инстинктов, достойным уровнем человеческой морали.

И наконец, то, что мы создаем в рамках правильных или сдвинутых представлений о человеке – оно всегда перед нами. И всегда нам что-то нравится, или не нравится в зависимости от нашей адекватности, или сдвинутости. С этим приходится жить и надеяться на лучшее.

Это лучшее может быть, если мы скинем с себя путы навязанных нам античеловеческих представлений о чуждых, божественно-муравьиных образцах морали, ограничивающих потребности человека до пределов дармового «господнего» корыта. Сегодняшняя реальность сложна, для решения многих задач нужен трезвый ум, нужны знания, нужны, наконец, какие-то новаторские подходы, а для этого необходимо новое качество человека, за которого всем нам стоит бороться.

Как поменять свою жизнь, или почему мы боимся перемен?

Здравствуйте, дорогой читатель. Как Вы уже, наверное, привыкли, обычно в своем блоге я публикую только статьи собственного сочинения. Но сегодня мне захотелось сделать исключение. Сегодня я предлагаю Вам материал, написанный не мной. Перед тем, как Вы углубитесь в чтение статьи, позвольте мне представить ее автора. Прошу любить и жаловать! Татьяна Прайер.

Мне кажется, что эта девушка о том, как поменять свою жизнь, знает все! Она совсем не боится перемен. Несколько лет назад она уехала из России в другую страну, променяв стабильность и предсказуемость на мечту. С тех пор она много путешествовала, успела пожить на Карибских островах, в Канаде и еще много где. Она сменила несколько разных профессий. Честно говоря, ее рассказы о себе захватывают меня не меньше, чем какой-нибудь приключенческий роман.

Итак, всем, кто жаждет перемен, рекомендую к прочтению статью Татьяны. Кстати, если Вам понравится ее материал, загляните в ее блог. Там есть масса всего интересного!
На этом я замолкаю и передаю слово Татьяне.

Знаешь почему мне нравится ездить с Флоридским номером по Канаде?
Ха! Не угадаешь даже с 3-х раз 🙂
Ну ладно, не буду мучать, скажу сразу.
Потому что люди любопытны! И именно из любопытства они пускаются с тобой в простой, душевный разговор. А вдобавок, с легкостью делятся своими заветными желаниями.

А мне та-а-ак нравится их слушать! Я многому у них учусь!

Кто-то делится тем, что всю жизнь мечтал жить на Карибских островах. Кто-то желает путешествовать, кто-то разговаривать на нескольких языках. Кто-то давно хотел сменить свою деятельность. НО, большинству осуществить свою мечту что-то мешает.

Для одних камнем преткновения становится работа, для других – дети. Кому-то мешают друзья и близкие. Кому-то – заработок.

Все ждут своего подходящего момента.

Интересно, как часто такой подходящий момент нас посещает в жизни?
Один раз? Два? Десять?

Не угадал! Он приходит намного чаще!

А если точнее, то абсолютно каждый день. Совершенно каждый день у нас есть возможность приблизиться к тому, чего мы хотим в глубине души.

Дело в том, что мы просто не привыкли смотреть на день как на новую возможность: возможность поменять свое внутреннее состояние, стать чуточку счастливее, увереннее, благодарнее, здоровее, любимее, чуточку приблизиться к своим мечтам. Мы редко по-настоящему ценим свое время.

А если подумать, можем ли мы прожить один и тот же день два раза? Конечно же, нет!

Тогда зачем мы ждем этих подходящих моментов вместо того, чтобы создавать их самим? Почему мы боимся менять свою жизнь (даже, казалось бы, тогда, когда нам по-настоящему не нравится нынешняя ситуация)?

Хм… ответ на этот вопрос легче продемонстрировать через конкретные примеры из жизни (они взяты из разговоров с людьми, имена опущены).

1 Ситуация: Человек мечтает переехать на Карибские острова…
Но при одной такой мысли в голове рождается следующая цепочка мыслей: Откуда взять деньги на переезд? А как же работа? Где и кем я там буду работать? Смогу ли я прокормить себя?
Результат: Нет попыток последовать своему желанию (или даже просто рассмотреть варианты «а как это можно было бы сделать?»).

2 Ситуация: У женщины тяжелые отношения с мужем. Он постоянно пьет, поднимает руку. В семье нет покоя. Женщина в таких отношениях 9 лет. Вместо любви — озлобленность, агрессия, желание убежать. Ей хочется развестись, продолжить свою жизнь с ощущением внутреннего спокойствия и радости. Но при мысли о разводе в голове появляется следующая мыслительная цепочка: А куда же я пойду? Как я буду поднимать одна детей? Как платить за квартиру? Кому я сейчас такая нужна? Я уже немолодая девочка, никто на меня больше не посмотрит?
Результат: она продолжает терпеть ситуацию (как и делала это в течение 9 лет) и жить со внутренним беспокойством, тревогой и эмоциональным грузом.

3 Ситуация: Человеку не нравится своя нынешняя работа. Есть огромное желание поменять свою деятельность, начать работать на себя, по своему графику.
Но в голове такие мысли: У меня же нет образования! Я не умею. А что, если у меня не получится? А что если людям не понравятся мои работы, они не будут заказывать, оставят плохой отзыв?
Результат: Он так и продолжает ходить на нелюбимую работу.

Так почему мы боимся перемен?

Не потому, что перемены страшны сами по себе, есть другие причины. Будем в них разбираться.

Причина №1. Мы фокусируемся только на том, чего мы хотим избежать (на различных вариантах «что может пойти не так»).

Ты заметил какие-нибудь положительные, поддерживающие мысли в примерах? Правильно! Ни одного!

(Хочу уточнить: я не говорю, что такие мысли не обоснованы, но фокус лишь на них рождает в людях страх! А при страхе блокируется адекватный мыслительный процесс. И вместо поиска ответа на вопрос: «А как же я могу достичь своих целей? Что я могу сделать для этого уже сегодня?» люди испытывают ступор и быстро теряют мотивацию).

Итак, одна из причин, почему мы боимся перемен — мы фокусируемся на том, чего хотим избежать вместо того, где хотим оказаться.

Видишь, это очень просто: наш фокус определяет результат!

Ха! Давай проведем быстрый эксперимент, чтобы ты испытал это на себе.

Прямо сейчас посмотри вокруг себя и запомни все вещи коричневого цвета.

Посмотри-посмотри. Запомнил, хорошо?

А теперь скажи не глядя, что вокруг тебя было синего цвета?
Сколько вещей вспомнилось? 1,3,5, ничего не пришло в голову?

А ведь вокруг тебя много разных вещей (разного цвета и формы)!

Точно также и мы в жизни. На чем мы внутри фокусируемся, то мы и видим, упуская другие моменты.

Читать еще:  Убедительная аргументация в пользу продукта или услуги

Если хочешь увидеть конкретный пример из жизни (с цифрами и фактами), как фокус напрямую отражается на результатах, можешь почитать в моем блоге статью , название которой говорит само за себя: «Как я вышла из $56,450 долга за 2 года, путешествуя по миру».

(P.S. Это пример из собственной жизни. У меня было сто-о-о-олько разных мыслей в голове, когда я решила уволиться с работы и отправиться путешествовать с долгом в $56,450 на банковском счете. Там же есть шаги, которые помогли мне через это пройти, наслаждаясь каждым днем своей жизни. Может, ты сможешь взять оттуда что-то полезное и для себя).

Причина №2. Обычно за «блокирующими» мыслительными цепочками (как в примерах выше) скрываются ограничивающие убеждения по поводу себя, мира, окружающих, своих возможностей и т.д.

Но нужно помнить, что они лишь концепции у нас в голове. Это история, которую мы себе сами написали –> сказали —> а потом еще и поверили. А затем из этой «надутой, правдивой» истории стали оценивать ситуацию и принимать решения. И как результать — испытывать страх /ступор при мысли что-то поменять (даже если мы этого хотим всем сердцем!).

Причина №3. Нет привычки быть гибким в мыслительных процессах, эмоциях, действиях.

Так многие люди входят в ступор в ситуациях, когда нет конкретных 100% ответов, 100% быстрых и видимых результатов, 100% стабильности и предсказуемости.

А если подумать? Есть ли в жизни 100% предсказуемая, стоящая на месте, жесткая реальность?

Сама жизнь: «рождение – взросление – смерть» – это постоянно текущий процесс, переход из одной стадии в другую.

Слова и опыт – тоже вещи относительные. Мы бы не могли сказать, что такое «верх» без понятия «низ»; «добро» без понятия «зло». Мы бы не знали, что такое счастье без опыта несчастья.

Ты скажешь, что это лишь философские рассуждения.
Хм… тогда заглянем немного в физику. Возьмем фотон. Он тоже не «жесткая», устойчивая реальность. Он может быть одновременно и частицей и волной (как было показано в этом интересном эксперименте — http://www.gazeta.ru/science/2012/11/02_a_4838845.shtml)

Или понятие времени. Оно тоже относительно. Помнишь эксперимент с близнецами? Один из них путешественник, другой – домосед. Время для второго идет быстрее.

Итак, в реальности все относительно, взаимосвязано и взаимозависимо.
А мы так и хотим, чтобы было все идеально, предсказуемо и по плану.

Я не знаю, как тебе, но мне точно легче двигаться по жизни, когда я подхожу ко всему с гибкостью и с минимальными «жесткими» ожиданиями.

Итак, подведем итоги. Почему мы боимся перемен?

Правильно, в этом участвуют 3 составляющие:

  • фокус
  • ограничивающие убеждения
  • отсутствие гибкости (в мыслительных процессах, мировосприятии, эмоциях)

Когда эти 3 составляющие соприкасаются, мы «тормозим» 🙂

Как ты думаешь, если бы мы могли:

  • управлять своим фокусом
  • видеть свои внутренние монологи/истории, которые мы себе говорим, и (самое главное!) взаимосвязь между этими историями и своими эмоциями + действием/бездействием
  • быть гибкими в поведении, эмоциях, мировосприятии

Останавливало ли бы нас что-нибудь в достижении своих желаний? Смогли ли бы мы двигаться к достижению своих целей с легкостью, с ощущением счастья от каждого момента, с радостью?

Хорошо, ты можешь спросить: «А как же прийти к этой легкости, гибкости и ресурсному фокусу?»

Есть множество вариантов, как этого достичь. Мне больше по душе путь через медитацию… для тебя это может быть другой вариант.

Почему именно этот метод? Об этом есть огромное количество потрясающих статей у Виктории на сайте!
О моем опыте ты можешь прочитать в статье «9 завораживающих научных фактов, пнувших меня заниматься медитацией». Она опубликована в моем блоге здесь .

И, если мне память не изменяет, у Виктории есть целый марафон по медитации. Хорошая вещь! Сама проходила, очень понравился!

Ну и как ты теперь относишься к своему «обычному» дню, который больше не повторится? 🙂

8 ошибок, которые тормозят ваш карьерный рост

Можно бесконечно ссылаться на некомпетентных начальников, придирчивых клиентов и финансовый кризис, но порой стоит просто признать – наш карьерный рост зачастую тормозим мы сами. Лень, излишняя самоуверенность и неумение извлекать пользу из опыта прошлого – главные враги любого лидера. Что мешает нам избавиться от этих качеств?

8 ошибок, которые тормозят карьерный рост:

Вы потребляете в разы больше, чем производите

Вы постоянно посещаете личностные тренинги, слушаете лекции бизнес-коучей, читаете специализированную литературу и анализируете опыт успешных предпринимателей. И это прекрасное начало пути к успеху – найти то, что вдохновляет, удается не каждому. Подумайте о том, как вы можете применить полученные знания на практике и попробуйте реализовать успешные кейсы в своей деятельности.

Вы считаете себя лучше, чем есть на самом деле

Исследования подтверждают, что успешные люди часто переоценивают себя, вследствие чего терпят карьерный крах. Постарайтесь трезво оценить свои умения и возможности. Не бойтесь думать о своих недостатках и работать над ними. Привычка стремиться к лучшему положительно скажется на вашей деятельности.

Вы придаете большее значение словам, а не поступкам

Умение красиво говорить и убеждать – это искусство, которое должно дополнять вас как сотрудника, а не являться единственным положительным качеством в вашем резюме. Направьте свой талант в нужное русло – возьмите на себя переговоры с клиентами или деловыми бизнес-партнерами, поговорите с начальником о том, что могли бы заняться презентацией нового продукта. Инициатива и успешные результаты придутся по душе вашему руководству.

Вы убеждены: лидерами рождаются, а не становятся

Безусловно, у некоторых лидерские качества начинают проявляться еще в раннем возрасте – в детском саду, в школе, во дворе в компании сверстников. Но это не значит, что эти качества нельзя развить в сознательном возрасте. Нужно лишь немного уверенности, терпения и мотивации.

Вы зависимы от медиа

Сутки напролет просиживаете в социальных сетях, отслеживая последние тренды? Специалисты считают, что такой подход не всегда ведет к успеху. Ориентируясь на звезд-однодневок, возведенных в культ, вы теряете собственную индивидуальность и не оставляете себе простора для творчества.

Вы слишком нацелены на результаты

Фото: Chief Learning Officer

Глупо спорить с тем, что положительный результат – главный итог любого дела. Но не стоит чересчур упираться в конечную цель. Наслаждайтесь процессом, ищите вдохновение на пути к осуществлению мечты, и вы сами удивитесь тому, как незаметно добились желаемого.

Вы постоянно даете советы другим

Вам кажется, что вы совершаете хорошее дело, делясь с другими своим опытом и взглядом на ситуацию. Но вполне возможно, что ваш коллега мог бы решить вопрос без вашей помощи, найдя более удобный выход из положения. Расслабьтесь и дайте сотрудникам свободу. Умение выстраивать доверительные отношения – одно из ключевых качеств лидеров.

Вы строго относитесь к своим промахам

К сожалению, невозможно защититься от ошибок и провалов. В жизни каждого успешного предпринимателя случались кризисы – это неизбежно. Сфокусируйтесь на решении возникшей проблемы, а не на ее возникновении.

Если вы нашли у себя некоторые из этих ошибок, у вас есть прекрасная возможность начать новую неделю с их исправления. Относитесь с позитивом к своему делу, уважайте руководство и коллег, четко планируйте свои цели и пути их достижения, и все обязательно получится.

Говорят, что торможение двигателем снижает его ресурс. Так ли это?

Ещё с автошколы мы знаем, что торможение двигателем – исключительно правильная привычка, которая отлично выручает, скажем, на скользкой дороге, да и не только. Однако есть и мнение, что тормозить стоит исключительно на нейтрали, а замедление на передаче с отпущенной педалью газа для моторов исключительно вредно. Есть ли хоть какое-то основание у этих слухов? Будем разбираться.

Как происходит торможение двигателем

О тчего вообще замедляется машина, если на ходу и на передаче отпустить педаль акселератора? Сказываются аэродинамические потери и потери на качение колес, трение в трансмиссии, но основным фактором будет именно торможение двигателем.

Читать еще:  Почему важно соблюдать нормы корпоративной этики

Многие водители не совсем верно представляют себе суть процесса. Механическое трение вовсе не является основным фактором, тормозящим автомобиль. Разве что на дизельных моторах, где нет дроссельной заслонки и рестриктора на выпуске, все замедление будет обусловлено внутренними потерями мотора и теплоотдачей сжимаемого воздуха.

Бензиновые двигатели создают тормозной момент в первую очередь за счет насосных потерь. При закрытой дроссельной заслонке мотор теряет много-много энергии в попытке перекачивать воздух своими поршнями, создавая разрежение во впускном коллекторе. А вот потери на сжатие-расширение воздуха тут как раз минимальны. Величина тормозного момента зависит в основном от оборотов двигателя и степени разрежения, которая регулируется дроссельной заслонкой.

Принудительный холостой ход

Давно прошли те времена, когда на холостом ходу у мотора “закидывало” свечи из-за подачи слишком разреженной смеси и втягивания масла в камеры сгорания. Сейчас расход масла больше 300-400 граммов на 1 000 км является поводом для капитального ремонта, а топливо при торможении двигателем не подается вообще, вплоть до самых малых оборотов. Сплошная польза и экономия.

Когда же нужна тяга, система управления двигателем моментально подаст топливо, без всяких провалов тяги. И совершенно ничего страшного с мотором, на первый взгляд, не происходит. Производители двигателей позаботились о том, чтобы этот режим работы двигателя не вызывал каких-то явных проблем.

Режим торможения двигателем с прекращением подачи топлива получил название «принудительный холостой ход». Именно этот режим используется при торможении двигателем на всех современных машинах.

Но все же скептики, которые говорят о травматичности такого режима, тоже правы. И вот почему.

Чем именно вредно торможение двигателем

Начнем с простой и незаметной проблемы. Поршневая группа современных моторов скомпонована несимметрично. С целью снижения боковой нагрузки на поршень в ВМТ поршневой палец смещен относительно оси цилиндра, да и ось коленчатого вала не совпадает с осью цилиндров. При торможении двигателем вся эта асимметрия оборачивается против мотора.

Боковые нагрузки на поршень увеличиваются, и при том же модуле момента они будут даже выше, чем при рабочем ходе. Асимметрия подшипников скольжения коленчатого вала, шатунных головок и поршневого пальца тоже рассчитана на рабочий ход, а не торможение двигателем.

А все вместе это означает, что тормозить мотором нужно аккуратно, не создавая слишком большой тормозной момент. Механика попросту плохо переносит «обратные» нагрузки.

Повышенный износ клапанов двигателя, работающих без смазки бензином при длительных торможениях, сказывается несильно, тем более что температура клапанов в этот момент падает. Но на моторах, проходящих столь любимую мастерами «холодную обкатку», которая по сути не что иное как принудительный холостой ход, просто очень уж затянувшийся, седла клапанов изнашиваются на порядок интенсивнее, чем в реальной эксплуатации.

Как ни странно, и банальное разрежение во впускном коллекторе может вредить двигателю. В режиме торможения двигателем оно в полтора-два раза выше, чем при работе на холостом ходу. Соответственно, растут утечки через все уплотнения, увеличивается нагрузка на систему вентиляции картера. Разрежение внутри блока цилиндров при работающей без клапана системе вентиляции может привести к несанкционированному подсосу воздуха снаружи.

Особенно много хлопот доставляют изношенные сальники клапанов. При большом разрежении на впуске масло в жидком виде поступает прямо с распредвала во впускной коллектор. А не справляющийся с нагрузкой маслоотделитель добавляет еще сколько-то из картера. Масло тянет и через поршневую группу, прямо в цилиндры. При наличии турбины — еще и через нее.

Такая «пиковая» подача масла, особенно на уже изношенном моторе, приводит к появлению нагара на свечах, поломкам катализатора и закоксовыванию поршневых колец. Не говоря уже о выбросах в окружающую среду. И в довершение всего, перепады давления сказываются на ресурсе гибких элементов впуска — разнообразных трубок, клапанов и тому подобных элементов.

Попадание пыли и грязи из выпускного коллектора во впуск и непосредственно в цилиндры тоже на совести режима торможения двигателем. Особенно оно опасно, когда катализатор близко расположен к коллектору и активно крошится. А еще когда на выпуске присутствует много твердых частиц сажи, что характерно для режимов прогрева и нагрузочных режимов двигателей с непосредственным впрыском топлива.

В цилиндры вся пыль и грязь попадает из-за того, что у фаз газораспределения есть перекрытие. А значит, мотор хоть немного, но успевает втянуть воздуха из выпускного коллектора. При наличии клапана рециркуляции выхлопных газов (EGR) и его негерметичности, что бывает достаточно часто, пыль и грязь попадают непосредственно во впускной коллектор. Ну а любая грязь в цилиндрах — это повышенный износ и риск задиров, а также повреждения клапанов.

И последняя неприятность, которая грозит мотору в режиме принудительного холостого хода — это ударные нагрузки из-за резкого изменения частоты вращения коленчатого вала и перекрут. Иными словами, просто неаккуратное обращение со сцеплением и коробкой передач. Крутильные колебания в работающем двигателе всегда есть, но обычно они не опасны для самого мотора, а навесное оборудование защищено демпферными шкивами, муфтами свободного хода или другим образом.

Но все меняется, если двигателем тормозить. Подвод момента со стороны маховика совсем иначе нагружает коленчатый вал, в таком режиме он более уязвим, к тому же отбор мощности на вспомогательные механизмы и ГРМ все равно идет на переднем конце коленвала. Но куда неприятнее для мотора возможные резкие нагрузки от трансмиссии. А ведь моменты, воздействующие на двигатель, могут оказаться на порядок выше, чем крутящий момент собственно мотора. Именно так в большинстве случаев и ломают коленчатый вал, повреждают ГРМ и перекручивают его намного выше номинала.

От грубых ошибок в работе трансмиссией на режиме торможения нельзя подстраховаться. И даже АКП здесь, увы, не панацея — при поломках коробки ударные нагрузки не щадят и двигатель, хотя вряд ли они будут настолько велики, что поломают его сразу.

Ничего нельзя делать

Итак, мы поняли, что слухи о вреде торможения двигателем вполне обоснованны, в особенности если у вас машина с пробегом “за 150”. Что не отменяет полезности техники торможения двигателем во имя безопасности движения. Если отказываться от этой полезной привычки не хочется, но при этом есть желание немного продлить жизнь двигателю, то что же делать? Осмелюсь дать несколько советов:

Тормозите на максимально высокой передаче, старайтесь не переходить на низшие передачи при торможении без особой необходимости. В обычных городских условиях тормозите на четвертой-пятой передачах вплоть до снижения оборотов в зону холостого хода.

В горах не стоит выбирать заведомо более низкую передачу, чтобы и тормозило, и тянуло, и чтобы не переключаться лишний раз. И даже на скользких покрытиях на машинах с АБС при скоростях движения менее 30 километров в час можно смело закончить торможение на нейтрали.

Лучше выбирайте скорость, при которой у вас будет минимум торможений вообще. Торможение двигателем — не панацея от ошибок в выборе скорости движения, и в плане расхода топлива далеко не бесплатно. Более 70% избыточной кинетической энергии машины будет растрачено зря.

И тем более вредно движение на низших передачах в городе с контролем скорости только педалью газа, без использования тормозов. Это годится разве что при плохом состоянии штатной тормозной системы или неработоспособности сцепления или коробки передач.

Послесловие

В статье автор предпочитал использовать термин «разряжение» как устоявшийся для описания процессов в ДВС в технической литературе. Однако при редактуре и корректуре мы решили отдать должное формальным правилам русского языка и заменили «я» на «е», тем более что суть явления здесь та же самая, а здесь оговориться, чтобы не задеть чувства тех, кто также считает авторское написание верным.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector